Chakula cha kula wakati huna pesa
|

Chakula cha Kula Wakati Huna Fedha na Jinsi ya Kupata Chakula Bure

- Chakula cha Kula wakati huna Pesa -

Chakula cha Kula wakati huna Pesa: Wakati ambapo tunakaribia kutoweza kula na tunahitaji milo ya bei nafuu sana.  

Chakula cha kula wakati huna pesa

Chakula cha Kula Wakati Huna Fedha na Jinsi ya Kupata Chakula Bure.

Inapokuja juu yake, ni bei gani ya bei rahisi zaidi vyakula kununua? Pesa zinapokuwa pungufu, unaweza kushawishiwa kupunguza kile unachotumia kwenye duka kuu. 

Lakini wakati kutumia kidogo kwenye duka la mboga ni njia inayoonekana rahisi ya kunyoosha dola zako zaidi, kununua kwa bei nafuu. chakula na kupanga milo ya bajeti kunaweza kukugharimu.

Pilau

Vitamini, madini, na antioxidants ni baadhi ya faida, lakini moja ya faida kubwa zaidi inaweza kuwa kwamba kiasi kikubwa cha nyuzi katika mchele wa kahawia husaidia kusaga chakula polepole na kukujaza kwa muda mrefu.

Supu ya Viazi

Hii inaweza kuwa rahisi au ya kupendeza kama bajeti na ladha zako zinavyoruhusu. Walakini, unachohitaji kwa besi ni viazi, mchuzi na vitunguu. Kulingana na pesa ngapi unazo unaweza kuongeza bacon, cream, na jibini. Oka mkate mzuri wa nyumbani ili uende nao.

Pasta

Pasta ni nafuu sana. Na ladha. Tunaongeza nyama ya hamburger kwenye mchuzi wetu kwa chakula cha moyo zaidi na protini fulani, lakini kuna nyakati tumelazimika kuacha nyama. Watoto hawakujali kamwe. Ilikuwa bado kitamu.

Maharagwe

Maharage pia ni chaguo la afya sana. Zina nyuzinyuzi nyingi na protini, zina mafuta kidogo na sodiamu, na zina madini kama vile chuma, potasiamu, magnesiamu, shaba na zinki.

Pamoja na vitamini kama vile asidi ya folic, thiamin, niasini, na B6. Maharage, kama wali, yanaweza kuongezwa viungo na mimea ili kufanya sehemu kuu ya chakula.

Vyakula vya bei nafuu vya Kuishi

Hapa kuna mawazo ya chakula ambayo ni ya bei nafuu, yenye afya, na ya kujaza. Mengi ya milo hii inajumuisha vyakula ambavyo tayari vimeorodheshwa hapo juu. Kama kweli unataka kupunguza gharama ya chakula, jaribu kununua kwa jumla au kwa wingi.

Unaweza kuangalia karibu na eneo lako na kuona kama kuna maduka yoyote ya jumla ya mboga au maduka ambayo yanauza vitu kwa wingi. Kufanya milo yako mwenyewe kwa kuzingatia hili kutapunguza gharama.

Kifungua kinywa cha bei nafuu

Oatmeal Pamoja na Ndizi

Hiki ni chakula kikuu cha kiamsha kinywa kwa sababu: oatmeal ina kiwango cha juu cha nyuzi, na ni moja ya vyakula vinavyojaza zaidi huko nje. Jaribu kuzuia shayiri ya papo hapo na upate shayiri yako mwenyewe. Kuongeza ndizi kunaongeza lishe ya ziada pia.

Chakula cha mchana cha bei nafuu

PB & J Sandwich

Classic nyingine ambayo ni ya bei nafuu na ya kujaza. Kwa kuzingatia unaweza kupata mkate mzima wa nafaka kwa bei nafuu, hili ni chaguo bora la chakula cha mchana, hasa ikiwa unajiwekea chakula cha mchana kwa ajili yako na familia yako.

Kiwango cha juu cha nyuzinyuzi za mkate na protini kutoka kwa siagi ya karanga tengeneza mchanganyiko wa kushinda.

Chakula cha jioni cha bei nafuu

Wali na Maharage Pamoja na Mayai au Nyama Konda

Na mchele na maharagwe kama msingi, unaweza kuongeza baadhi protini konda juu kwa mlo wa kujaza sana. Unaweza pia kutumia viungo vingine ili kufanya kitu kizima kuwa kitamu zaidi.

Ukiwa na nyuzinyuzi nyingi na protini kwenye mlo, unaweza kupika chakula kitamu kwa bei nafuu na bado ukawa na mabaki mengi.

Milo Nafuu na yenye Afya kwa Wakati Unavunjwa

Chakula cha kula wakati huna pesa

1. Supu ya Dengu

Nunua begi kubwa la dengu na upike polepole, ukiongeza katika mboga na manukato anuwai. Dengu zilizopikwa zinajaza sana na unaweza kutengeneza ya kutosha kukuchukua siku kadhaa.

2. Chile

Pata begi la maharage, loweka kwa siku kadhaa, kisha utengeneze pilipili yako mwenyewe. Ongeza kwenye nyama ya nyama ya bei rahisi na mboga pamoja na manukato kwa chakula kitamu.

3. Mac na Jibini

Mtindo wa zamani ambao haufadhaishi kamwe. Kunyakua rundo la tambi na rundo la jibini. Ninashauri kuongeza viungo kwenye mchanganyiko na tu kufungua ladha kidogo.

4. Kifungua kinywa Burrito

Pata mikate ya bei rahisi, chaga mayai, pika maharagwe, na utupe jibini na utapata burrito kitamu ambayo itakujaza.

5. Viazi zilizooka na Jibini na Mboga

Pika viazi, kata wazi na utupe jibini na mboga zilizopikwa ndani yake. Brokoli na kolifulawa hufanya kazi vizuri hapa lakini unaweza kujaribu mboga zingine za kigeni ikiwa unataka.

6. Ramen Pamoja na Yai

Badala ya kujisikia huzuni kula baadhi ya bei nafuu papo rameni, kutupa yai kupikwa na baadhi ya viungo juu. Yai itakufanya ushibe zaidi na kusaidia kuongeza ladha pamoja na aina yoyote ya viungo unayotaka kuweka juu ya yote.

7. Jibini iliyoangaziwa

Ingawa inaweza kuonekana kuwa rahisi, inahitaji ujuzi fulani ili kupata kila kitu sawa. Ninashauri kutumia mkate mkali na kupunguza joto la jiko kwenye jiko.

Tupa jibini na mboga mboga na utakuwa na chakula kitamu tayari kwa muda mfupi. Kuongeza nyanya au jalapeno ni wazo nzuri ikiwa ungependa kubadilisha mambo.

8. Bagel Na Jibini na Mayai

Toast bagel na kisha kofi juu ya baadhi mayai yaliyoangaziwa na jibini. Upungufu wa bagel hufanya kazi vizuri na texture laini ya mayai na jibini.

Vitu vya Bure kwenye Duka la Vyakula

Vitu vya Bure kwenye Duka la Vyakula

Ikiwa unaishi karibu na Whole Foods Soko, unahitaji kufanya safari huko. Sio kununua chakula (zinajulikana kwa bei ya juu) lakini kwa sababu wana sampuli za kutosha kujaza mtu yeyote. Chukua ziara kadhaa za kuonja karibu na duka ikiwa unahitaji.

Duka nyingi za mboga hutoa bure vidakuzi karibu mkate. Ikiwa una watoto, fanya safari ya wakati wa vitafunio kwenye kila duka la mboga karibu na mji wako.

Hata hivyo, Tunatumai, maelezo haya yalikuwa ya manufaa kwako, tujulishe katika sehemu ya maoni na uishiriki na wapendwa wako na akaunti za midia.

Posts sawa

Acha Reply

Anwani yako ya barua si kuchapishwa. Mashamba required ni alama *