Ako dlho trvá futbalový tréning OTA v tábore

Ako dlho trvá futbalový tréning OTA v tábore?

OTA Football: OTA je skratka pre organizované tímové činnosti. Každý tím NFL môže počas mimo sezóny naplánovať určitý počet OTA. OTA sú dobrovoľné a tímy nesmú trestať hráčov za neúčasť.

OTA sa vo všeobecnosti vzťahujú na postupy a tímové stretnutia mimo sezónu, ale môžu znamenať ľubovoľný počet tímových akcií, ako sú bootovacie tábory na budovanie morálky a bowlingové výlety. Viac informácií nájdete v tomto blogovom príspevku.

OTA sú vnímané ako spôsoby, ako predstaviť novým hráčom v tíme ofenzívu a obranné schémy, ako aj pre nových ofenzívnych alebo defenzívnych koordinátorov, ktorí zavedú nové schémy pre všetkých hráčov.

Čo sú OTA vo futbale?

OTA je skratka pre organizované tímové aktivity. Na základe dosiahnutých dohôd má každý tím v NFL povolenie na určitý počet OTA každú offseason. Mohlo by vás zaujímať, že OTA sú dobrovoľné, čo znamená, že tímy nemôžu potrestať svojho hráča za neúčasť.

Avšak v situácii, keď má tím autonómiu určiť, kto sa dostane alebo nie, väčšina hráčov zvyčajne dobrovoľne oznámi svoju prítomnosť. Hlavnou výnimkou sú hráči, ktorí vyjednávajú o zmluvách, a tí, ktorí pracujú prostredníctvom bezplatných agentúr.

OTA zvyčajne trvá deväť týždňov. Väčšina tímov NFL zvyčajne naplánovať ich od apríla do júna.

ČÍTAJTE TIEŽ

Ako dlho trvá futbalový tréning OTA v tábore

Obdobie medzi koncom apríla a začiatkom výcvikového tábora na konci júla by malo byť v NFL pokojné.

Hráči aj tréneri by mali toto obdobie využiť na doplnenie energie v tomto období pri príprave na horúcu kempingovú sezónu. Pred niekoľkými rokmi však túto sezónu nahradil výraz OTA. Preto sa človek pýta; čo sú OTA vo futbale?

Koľko fáz je vo futbalovom kalendári OTA?

V kalendári OTA existujú tri fázy, a to fáza jedna, fáza 2 a fáza 3.

Fáza 1

Počiatočné dva týždne OTA sú určené na kondičku a silu. Zahŕňa beh a zdvíhanie závažia. Hráči, ktorí sú zranení, sa môžu venovať niektorým aktivitám, aby zistili postupovú úroveň ich rehabilitácie

Fáza 2

Do 5 týždňov môžu profesionálne tímy vykonávať činnosti súvisiace s futbalom, ale nie obranu proti útoku. Čo to znamená, že trestný čin sa môže venovať všetkým činnostiam, pokiaľ nemusia čeliť obrane.

Fáza 3

Počas posledných štyroch týždňov môžu tímy naplánovať až dva týždne bezkontaktného cvičenia. Útočníci a obrancovia tu môžu tiež čeliť sebe, nie je však dovolené blokovanie a riešenie plnej rýchlosti.

Okrem toho sa obranný aj čiarový rozhodca môžu zapojiť do iného, ale intenzita a rýchlosť musia byť pomalé. Prijímačom a obranným obrancom je tiež dovolené behať po trasách a súčasne brániť.

Stojí za zmienku, že počas jedného mesačného časového obdobia má každý tím povolený naplánovaný povinný miniampér pre veteránov. Tento minikemp obvykle trvá asi 4 dni.

Minicampové dni sú zachytené v zmluve. V tejto fáze ešte nie je povolený žiadny ťažký kontakt, vŕtačky sa však môžu vykonávať v podložkách spojených s miernym treskom.

Nováčikovia sa môžu zúčastniť minikempu Rookies, ktorý môže trvať až sedem týždňov v rade. V tejto fáze je povolené vyššie množstvo kontaktu, ale nie pri plnej rýchlosti.

Podstatou toho je umožniť nováčikom naučiť sa základy systému pred začatím hlavného výcvikového tábora.

Aké pravidlá platia pre OTA Football?

OTA sa riadi niekoľkými pravidlami, medzi ktorými sme už niekoľko diskutovali. Po prvé, počas OTA najvyšší povolený čas na ihrisku sú 2 hodiny každý deň. Celkový čas vyhradený na každodennú prácu nesmie byť viac ako 6 hodín pri akejkoľvek kapacite.

Okrem toho nie sú povolené úplne polstrované cvičenia, aj keď sú prilby povolené. Cvičné nohavice a chrániče ramien sú zakázané.

V predchádzajúcej CBA boli hráči poverení nosiť mäkké škrupiny, ktoré sa označovali ako pavúky alebo kostry. Pomáhajú poskytovať odpruženie ramien, ktoré pomáha predchádzať zraneniam, ktoré môžu vzniknúť pri nehodách. V dnešnej NFL však už nie sú všetky tieto povolené.

Pri všetkej úprimnosti je dosť ťažké dešifrovať pravidlá, ktoré riadiť kontakt počas OTA, najmä pokiaľ ide o implementáciu futbalových ťahov s obmedzeniami, ktoré poskytuje právna slovesnosť.

Príkladom je skutočnosť, že prejazd a blokovanie už nie sú v OTA povolené, ale 11-on-11 je dovolené.

Ako vyzerá typický futbalový deň OTA?

Priemerný deň OTA sa začína stretnutiami, ktoré sa začínajú každé ráno o 7:30 hod. Tieto stretnutia zvyčajne zahŕňajú trénerov pozícií a súvisia s inštaláciou recenzií a filmov z predchádzajúceho dňa školenia.

Vzhľadom na obmedzený čas vyhradený pre triedu a terénne činnosti, tréneri sú nútení udržiavať formáciu a hry, ktoré sú nevyhnutné. Celá myšlienka je jednoducho komplexne pochopiť základy hry a až potom na nich stavať.

Na konci každého stretnutia sa hráči vydajú na ihrisko do 2-hodinového cvičenia s použitím prilieb. Potom zvyčajne nasledujú profesionálne cvičenia, ktoré prídu po rozcvičke a strečingu.

Takéto cvičenia umožňujú hráčom vykonávať funkcie práca s ich polohou trénerov. Práve tam sú vystavení určitým základom práce.

Za zvuku píšťalky, keď sa polohová práca skončí. Obrana a útok sa potom budú môcť zbližovať vo zvyšnej časti druhého polčasu. Tieto postupy sa môžu líšiť v každom tíme a môžu byť upravené na základe pravidiel nového CBA.

To by ste si mali všimnúť,

Niekoľko organizácií má implementovať niektoré verzie sedem na sedem na určovanie polohy. Čo to znamená, sú prijímače proti sekundárne a linebackers. Tím tiež vykonáva deväť cvičení na siedmich cvičeniach, ktoré sú navrhnuté tak, aby vylepšovali bežecké údery pre uhly blokovania a obrany.

Každý tréning sa tradične končí jedenástimi proti jedenástim tímové hry. Toto je skôr ako a súhrnná relácia za všetko, čo sa naučilo s plnými jedenástimi proti jedenástim. Úplný útok vyžaduje úplnú obranu.

Je potrebné poznamenať, že tempo počas týchto cvičení je zásadné, pretože každé porušenie pravidiel sa v dnešnej dobe berie celkom vážne. Keď to už hovoríme, je dôležité len to, aby sa človek vyhnul takým veciam, ako sú uponáhľané jazdy a blokovanie, aj keď sú to celkom nereálne očakávania.

Na konci tímových cvičení sa cvičenie končí príhovorom manažéra, po ktorom sa tím pôjde osviežiť pred začiatkom stretnutí po tréningu. V priebehu dňa sa od tímu očakáva, že príde na rad. To môže zahŕňať zdvíhanie nováčikov pred ranným stretnutím. Na druhej strane veteráni majú možnosť ranných sedení a výťahov po tréningu.

Zvyčajne stretnutia, ktoré prísť po tréningu je zábavnejšie pretože hlavné prekážky dňa museli byť odstránené. Hlavná časť stretnutia zahŕňa preskúmanie dennej praxe predtým, ako je každý poslaný domov.

Stručne povedané, obdobie od mája do júna je obdobím, kedy sa hráči môžu učiť, zarábať a odpočívať. To je určite dostatočná motivácia pred začiatkom náročných činností spojených s Sezóna NFL. OTA nepochybne nevyzerá, že by sa v blízkej dobe malo skončiť!

Zdieľajte a nezabudnite držať krok s našou stránkou pre viac inšpiratívny blog príspevky.