|

सायनस उपचारांसाठी नारळ तेल कसे वापरावे याचा सोपा मार्ग

आपण हंगामी शिफ्टचा तिरस्कार कराल कारण यामुळे अजूनही सायनुसायटिसवर हल्ला होतो? जेव्हा तुमचे नाक तुमच्या शरीरावर तिसरे महायुद्ध हल्ला करेल असे वाटत असेल तेव्हा तुम्हाला अस्वस्थतेच्या त्या काही दिवसांची भीती वाटते का? बरं, तुम्हाला काय करायचे आहे ते मार्गदर्शन करण्यासाठी हा लेख येथे आहे.

सायनस उपचारांसाठी नारळ तेल कसे वापरावे याचा सोपा मार्ग

तेव्हा तो येतो दुर्बल प्रभावांवर उपचार करणे सायनसच्या संसर्गामुळे, बहुतेक व्यक्ती कोणत्याही गोष्टीचा प्रयत्न करण्यास तयार असतात. उपचारांच्या अशा श्रेणीसह उत्पादने उपलब्ध आहे, तथापि, कोठे सुरू करावे किंवा कोणता पर्याय निवडायचा हे ठरवणे कठीण होऊ शकते.

सायनस संसर्ग नुकताच सुरू झाला आहे किंवा काही दिवसांपासून (किंवा अगदी आठवडे) लटकत आहे, नारळाचे तेल सर्वात सुरक्षित आहे, सर्वात प्रभावी नैसर्गिक उपाय उपलब्ध.

सायनस बद्दल

सायनस रक्तसंचय ही आजच्या सर्वात सामान्य आरोग्याच्या स्थितींपैकी एक आहे. जगातील 40 टक्के लोकसंख्या कोणत्या ना कोणत्या प्रकाराने ग्रस्त आहे असोशी नासिकाशोथ, जे अनुनासिक पडद्याच्या सतत जळजळीचा संदर्भ देते.

या आजाराच्या लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

  • नाकाचा स्त्राव
  • भरलेले किंवा वाहणारे नाक
  • वासाची कमकुवत भावना
  • चेहऱ्यावर दुखणे आणि डोकेदुखी
  • तीव्र गर्दी
  • एखाद्याच्या नाकातून श्वास घेण्यास असमर्थता

आम्हाला सायनसचे संक्रमण का होते?

सायनुसायटिस ही एक अशी स्थिती आहे जिथे अनुनासिक परिच्छेदांभोवती पोकळी सूजतात. जेव्हा आपल्या नाकातील श्लेष्मल त्वचा सर्दी, gyलर्जी, प्रदूषकांमुळे किंवा कोरड्या किंवा थंड हवेच्या संपर्कात येते तेव्हा हे उद्भवते.

या जळजळीमुळे पडदा जळजळ होतो आणि श्लेष्मल ग्रंथींना नेहमीपेक्षा अधिक श्लेष्म स्त्राव करण्यास उत्तेजन देते. अशा प्रकारे, श्लेष्मा आपल्या सायनसमध्ये अडकतो आणि त्याचे संचय सहजपणे संक्रमित होऊ शकते.

नारळ तेल कसे वापरावे?

नारळाचे तेल लॉरिक .सिड नावाच्या गोष्टीमध्ये समृद्ध आहे. या कंपाऊंडमध्ये शक्तिशाली बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि बुरशीविरोधी गुणधर्म आहेत. गर्दी कमी करण्यासाठी आपण हे DIY "तेल खेचणे" तंत्र वापरून पाहू शकता.

आपण सायनसच्या समस्यांसाठी नारळाचे तेल विविध प्रकारे वापरू शकता:

1. खोबरेल तेल खा

आपण ते आपल्या चहा किंवा कॉफीमध्ये वापरू शकता. नारळाच्या तेलात लॉरिक अॅसिड आणि मोनोलॉरिन असते, जे हानिकारक बॅक्टेरिया, बुरशी आणि विषाणू नष्ट करते. अशा प्रकारे, सायनस संसर्गाचे कारण दूर करणे.

वाचा: नारळ तेल जॉक खाजवर उपचार करू शकते का? जॉक इचमध्ये त्याचा कसा फायदा होतो

2. नारळ तेल सायनस स्वच्छ धुवा

अनुनासिक स्वच्छ धुण्यासाठी खोबरेल तेल वापरण्यासाठी, शुद्ध केलेले पाणी आणि बेकिंग सोडा किंवा मीठात खोबरेल तेल घाला. हे मिश्रण ड्रॉपर वापरून नाक स्वच्छ धुवा म्हणून वापरा.

3. सायनससाठी खोबरेल तेल ओढणे

तुला गरज पडेल

एक्सएनयूएमएक्स चमचे नारळ तेल

आपल्याला काय करावे लागेल

  1. नारळाचे तेल वितळवा आणि ते आपल्या तोंडाभोवती माऊथवॉशसारखे फिरवा.
  2. किमान पाच मिनिटे स्वाशिंग चालू ठेवा. आपण सुमारे 20 मिनिटे स्वाशिंग सुरू ठेवू शकता.
  3. तेल थुंकून घ्या आणि कोमट पाण्याने तोंड स्वच्छ धुवा.

आपण हे किती वेळा करावे

आपले सायनस साफ होईपर्यंत हे दररोज करा.

हे का कार्य करते

मौखिक पोकळीतील विष बाहेर काढण्यासाठी आयुर्वेदात तेल ओढण्याचा वापर केला गेला आहे. ही प्रक्रिया आपल्या सायनसमध्ये लिम्फचा प्रवाह देखील वाढवते आणि रक्तसंचय आणि श्लेष्मा तयार होणे साफ करते

सायनस वेदना आणि संसर्गासाठी इतर घरगुती उपचार

नारळ तेल

1. सायनससाठी आवश्यक तेले

तुला गरज पडेल

  • निलगिरी तेल 3-4 थेंब
  • 3-4 थेंब लॅव्हेंडर तेल
  • लिंबू आवश्यक तेलाचे 3-4 थेंब घाला

आपल्याला काय करावे लागेल

  1. सर्व तेले मिक्स करा आणि या मिश्रणाचा एक किंवा दोन थेंब तुमच्या बोटावर टाका.
  2. आपल्या चेहऱ्यावर, कपाळावर, मंदिरावर आणि मानेच्या मागच्या बाजूला बोटांनी मालिश करा.
  3. या तेलांच्या वाफांना श्वास घेण्यासाठी खोलवर श्वास घ्या.

आपण हे किती वेळा करावे

जास्तीत जास्त फायद्यासाठी दर काही तासांनी पुन्हा अर्ज करा.

हे का कार्य करते

निलगिरी, सुवासिक फुलांची वनस्पती, आणि लिंबू आवश्यक तेले दबाव डोकेदुखी कमी आणि नैसर्गिक decongestants एजंट म्हणून काम मदत. नीलगिरीचे तेल दाहक-विरोधी आणि सूक्ष्मजीवविरोधी आहे, तर लॅव्हेंडर तेल मन आणि शरीरासाठी सुखदायक आहे. लिंबू तेल एक बुरशीविरोधी एजंट आहे आणि वेदनाशामक देखील आहे.

2. सायनुसायटिस साठी सफरचंद सायडर व्हिनेगर

तुला गरज पडेल

  • 2 चमचे appleपल सायडर व्हिनेगर
  • 6 औंस कोमट पाणी

आपल्याला काय करावे लागेल

ACV पाण्यात मिसळून हे प्या. अतिरिक्त फायद्यांसाठी आपण या मिश्रणासह गार्गल देखील करू शकता.

आपण हे किती वेळा करावे

दिवसातून दोनदा प्या.

हे का कार्य करते

ACV मध्ये असलेले जीवनसत्वे आणि खनिजे allerलर्जीची लक्षणे कमी करतात. हे अनुनासिक सायनसमध्ये पीएच संतुलित करते आणि तयार झालेले अतिरिक्त श्लेष्मा काढून टाकते. हे बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि बुरशीविरोधी गुणधर्म सायनुसायटिसमुळे होणाऱ्या संसर्गावर उपचार करतात.

3. सायनस संसर्गासाठी डिटॉक्स बाथ

तुला गरज पडेल

  • 1 कप एप्सम मीठ
  • 1/2 कप बेकिंग सोडा
  • चहाच्या झाडाचे तेल 6-8 थेंब
  • उबदार पाणी
  • बाथ टब

आपल्याला काय करावे लागेल

  1. बाथटबमधील कोमट पाण्यात सर्व साहित्य घाला. एक किंवा दोन हलवा द्या.
  2. या आरामदायी बाथमध्ये 15 ते 20 मिनिटे भिजवा.

आपण हे किती वेळा करावे

शांत आणि डिटॉक्सिफायिंग अनुभवासाठी दररोज एकदा भिजवा.

हे का कार्य करते

एप्सम मीठ तुमच्या शरीरातून सर्व विषारी पदार्थ बाहेर काढते आणि तुमच्या स्नायूंना आराम देते. बेकिंग सोडा, बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ असल्याने, होईल तुमच्या त्वचेवरील संसर्गजन्य सूक्ष्मजीव नष्ट करा.

चहाच्या झाडाचे तेल देखील एक प्रभावी अँटीमाइक्रोबायल एजंट आहे जे आपल्या सायनसमधील संसर्ग दूर करण्यात मदत करेल कारण आपण आपल्या आंघोळीतून वाफ घेत आहात.

सायनस संसर्ग टाळण्याचे मुख्य मार्ग

  • साखर आणि धान्य टाळा: बुरशी टाळण्यासाठी आणि त्यावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी, साखर आणि धान्य त्यांच्यावर बुरशीचे खाद्य म्हणून टाळण्याचा सल्ला दिला जातो.
  • दररोज मासे किंवा कॉड लिव्हर तेलाचा वापर करा: मासे आणि कॉड लिव्हर तेल दोन्ही ओमेगा -3 फॅट्स, डीएचए आणि ईपीएमध्ये समृद्ध आहेत जे रोगप्रतिकारक शक्ती सुधारण्यासाठी आवश्यक आहे.
  • योग्य झोप घ्या: झोपेचा अभाव रोगप्रतिकारक शक्तीवर परिणाम करतो. जेव्हा तुम्हाला चांगली झोप येते, तेव्हा तुम्हाला सर्दी आणि फ्लू होण्याची शक्यता कमी असते. रात्रीचे घुबड असल्याने रोगप्रतिकारक शक्तीमध्ये अडथळा येऊ शकतो आणि आपण असुरक्षित होऊ शकता.
  • शारीरिक व्यायाम

अंतिम शब्द

शिंगल्ससाठी नारळ तेल का वापरावे

सायनस संसर्गाच्या अनेक सामान्य उपचारांमुळे प्रत्यक्षात स्थिती बिघडू शकते. नारळाचे तेल मात्र संसर्ग नैसर्गिकरित्या काढून टाकते, सायनस शांत करते आणि जळजळ दूर करते.

हा खोबरेल तेलाचा उपाय करून पाहिला? हे काम केले का? कृपया पाठवा आम्हाला तुमचे पुनरावलोकन!

तत्सम पोस्ट

प्रत्युत्तर द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित *