|

5 mmanụ dị mkpa maka Tendonitis: Ntụziaka maka mmanụ dị mkpa maka Tendonitis

Mgbe ị nwere Tendonitis, ị mara na mgbu mgbe niile ọ na -eweta ga -egbochi gị ịnụ ụtọ ọtụtụ ihe ị merebu. Ọ dabara nke ọma, mmanụ dị mkpa maka tendonitis na -enyere aka ijikwa mgbu na ahụ erughị ala.

Ọtụtụ mmadụ maara tendonitis, mana ihe nwere ike iju gị anya bụ na ọnụ ọgụgụ na -arịwanye elu nke ndị na -arịa ọrịa na -achọta mmanụ tendonitis dị mkpa kwesịrị ịtụle dịka akụkụ nke atụmatụ ọgwụgwọ.

N'ezie, tendonitis nwere ọtụtụ aha dị iche iche, dabere n'ihe kpatara ya. enwere Tennis Elbow, Elbow to Golfer, Jirinụ ruo Pitcher, na Ikpere ruo Jumper. nsogbu niile a pụtara na m nọ ebe ahụ.

Kedu ihe bụ Tendonitis?

Tendonitis, ma ọ bụ mbufụt akwara, na -eme mgbe akwara gị - eriri na -agbanwe agbanwe na nke anụ ahụ ejiri jikọta akwara gị na ọkpụkpụ gị - wee nwee iwe, iwe ọkụ ma ọ bụ nwee ụfọdụ anya mmiri microscopic, na -akpata oke mgbu, ọzịza ma ọ bụ ịdị nro na mpaghara emetụtara.

Tendonitis nwere ike ime ka o sie ike ịkwagharị nkwonkwo a dịka ọ na -emekarị na mpaghara ebe akaị jikọtara ya na ọkpụkpụ. Ihe mgbaàmà nkịtị nke tendonitis gụnyere:

  • Mgbu na ihe mgbu n'akụkụ otu akwara, nkwonkwo ma ọ bụ akwara
  • Ọzịza na ịdị nro
  • Inwekwu ihe mgbu mgbe ị na -emegharị ma ọ bụ na -emega ahụ
  • isi
  • Nsogbu ihi ụra n'ihi mgbu

Mmanụ kacha mkpa maka Tendonitis

1. Mmanụ Lavender

lavender Oil

Lavender mmanụ ejirila ya mee ihe ruo ọtụtụ puku afọ n'ụdị ọgwụgwọ niile pụtara maka mgbu mgbu. N'ihi ya ọtụtụ ihe mgbochi mkpali na analgesic, mmanụ lavender na-enyere aka belata ọzịza ma belata ihe mgbu.

Lavender bụkwa myorelaxant nke na -enyere aka belata nchekasị, belata nchekasị, ma mee ka ụra hie ụra.

2. Mmanụ Ala

Mmanụ dị mkpa maka Tendonitis

Ginger bụ ahịhịa ọzọ nwere ogologo oge iji ọgwụ mgbu, ọkachasị na China na India. Njirimara na -eme ka ahụ ginger nwee ike bụ site na ihe atọ dị ike antioxidative: zingiberene, gingerol, na shogaol.

Otu ọmụmụ 2005 gosiri na ginger nwere ike ịdị irè karịa ọtụtụ ọgwụ mgbochi mkpali na-abụghị steroidal (NSAIDs) n'ibelata mgbu na ọzịza.

3. Ose Mmanụ

Mmanụ dị mkpa maka Tendonitis

kasị mmanụ nnu ndị ọrụ hụrụ ya n'anya maka ịdị jụụ ya, mmetụta na -enye ume ọhụrụ na akpụkpọ ahụ. Agbanyeghị, ihe ọtụtụ ndị ọrụ amaghị bụ na mmanụ nwere ihe antispasmodic.

N'ihi ya, ọ nwere ike inye aka belata mbufụt ma melite ọrịa ogbu na nkwonkwo. Pepemint na -enyekwa aka ịkwalite mgbasa, nke na -enye aka ịkwalite ọgwụgwọ akwara.

4. Mmanụ chamomile

Mmanụ dị mkpa maka Tendonitis

Ị ga -ahụ mmanụ a n'ọtụtụ ncha ncha na ude na -atọ ụtọ n'ihi ogige ya na -arụ ọrụ nke na -enyere aka belata ihe mgbu. Chamomile mmanụ nwekwara mmetụta dị jụụ n'ahụ gị ka ọ na -enyere aka mee ka akpụkpọ ahụ dajụọ, mee ka usoro ụjọ ahụ kwụsị, ma belata ihe mgbu nkwonkwo.

5. Mmanụ Geranium Rose

Mmanụ dị mkpa maka Tendonitis

Mmanụ Geranium bụ mmanụ ọzọ dị mkpa nke na -enwe mmetụta dị jụụ na mọzụlụ gị, nkwonkwo gị, na uche gị. N'ihi akụrụngwa mgbochi mkpali ya, mmanụ ahụ na-enye mmetụta yiri nke ahụ n'ọtụtụ ọgwụ mgbochi ọrịa n'ihi na ọ na-enyere aka belata ọzịza.

Gụọ kwa: Mmanụ kacha mma 4 maka ọgwụgwọ Thyroid Nodules

Ntụziaka maka mmanụ dị mkpa maka Tendonitis

Enwere ọtụtụ ntụziaka mmanụ dị mkpa maka tendonitis. Ọ bụ ikpe ịnwale ụfọdụ dị iche iche iji chọta uzommeputa nke masịrị gị n'ezie. N'okpuru bụ ihe atụ ole na ole.

Ntụziaka 1

Gwakọta mpekere atọ na anọ nke mmanụ birch na mmanụ lemongrass n'ime mmanụ ụgbọ ala na ịhịa aka n'ahụ na mpaghara emetụtara. Chere nkeji ole na ole ma tee obere ete mmanụ mmanụ ka o nyere aka mmanụ ahụ banye n'ime akpụkpọ ahụ.

Ịtinye mpikota ọnụ na -ekpo ọkụ n'akụkụ ebe o metụtara nwekwara ike inye aka. Soro usoro a ugboro abụọ ma ọ bụ ugboro atọ n'ụbọchị ruo mgbe ị ga -enwere onwe gị ahụ mgbu.

Ntụziaka 2

Gwakọta 10 tụlee nke pepemint mmanụ, tụlee ise nke Marjoram, tụlee ise nke Melaleuca, tụlee isii nke Rosemary, na tụlee abụọ nke Lemongrass mmanụ dị mkpa na mmanụ ebu.

Ozugbo agwakọtara ya nke ọma, tee ya na akaị nke emetụtara wee debe akwa dị ọkụ n'elu. Ọ bụrụ na mgbu ahụ siri ike, ịnwere ike ịgbakwunye obere mmanụ Helichrysum mmanụ dị mkpa.

Atụmatụ iji mmanụ dị mkpa

Ọ bụrụ na achọpụtara gị na tendonitis ma na -atụle mmanụ dị mkpa dị ka ụdị ọgwụgwọ, ọ kacha mma ka gị na dọkịta gị nwee mkparịta ụka.

Mgbe ị na -eji mmanụ ndị dị mkpa, ọ dị mkpa ịgbaze ha na mmanụ ebu, dị ka aki oyibo, olive, ma ọ bụ mmanụ jojoba iji zere ịkpasu akpụkpọ ahụ iwe.

Ọbụlagodi na mmanụ ụgbọ ala, ọ bụ ihe amamihe ime nnwale patch iji jide n'aka na ị nweghị mmeghachi omume ọ bụla. Ọtụtụ ndị mmadụ na -eji akụkụ aka ha nke anaghị ahụkarị anya.

Nke a bụ ndụmọdụ mmanụ ole na ole ndị ọzọ:

  • Mmanụ aki oyibo ma ọ bụ mmanụ oliv bụ mmanụ ụgbọ ala kacha mma iji kpuchie nnukwu mpaghara
  • Ma ákwà na -ekpo ọkụ ma nke oyi nwere ike ịka nká yana inye mmanụ aka ka ọ banye n'ime miri emi
  • Ị nwere ike nweta ahụ mgbu site n'iji naanị otu mmanụ
  • Ọ bụrụ na ị na -ete mmanụ wee kpughee akpụkpọ gị ka anyanwụ, ị nwere ike ịgba ọkụ
  • Ọ bụrụ na ị nwere mmeghachi ahụ nfụkasị mgbe ị na -eji mmanụ dị mkpa, kwụsị iji mmanụ ahụ ozugbo

Ejirila osisi na -esi ísì ụtọ dịka ntọala maka ọgwụgwọ ahịhịa na ahịhịa maka ọtụtụ puku afọ. Ndị nyocha ahịa na -akọ na enwere omume na -eto eto ịnabata mmanụ dị mkpa, gụnyere maka ọgwụgwọ ọnọdụ ahụike.

Maka ozi ndị ọzọ gbasara mmanụ dị mkpa maka Mononucleosis, anyị na -akwado ịgụ akụkọ anyị ebe anyị na -atụle Mmanụ dị mkpa maka Mononucleosis: Chọpụta Mgbaàmà Mono.

Bottom Line

Mmanụ ndị dị mkpa na -adịwanye ewu mgbe niile, ọ dị mkpa iji otu nlekọta ahụ ị ga -esi agwọ ọgwụ ọ bụla.

Dịka ọmụmaatụ, enwere ọnọdụ ebe mmanụ dị mkpa nwere ike ịdaba na ọgwụ ị na -a alreadyụ. Ọzọkwa, buru ụzọ gwa dọkịta, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ahụike ndị ọzọ ma nọ na ọgwụ.

Ọ bụrụ na nke a isiokwu bara uru mgbe ahụ ka ndị enyi gị ga - eme, kedu ịkekọrịta ya na ntanetị mgbasa ozi gị.

Yiri Posts

Nkume a-aza

Na adreesị email gị agaghị bipụtara. Chọrọ ubi na- *